Stressbewältigung/Autogenes Training

Das war wieder ein Stress heute....

Mit einer Selbstverständnis benutzen wir das Wort.

Aber was ist Stress genau?

Wir unterscheiden zwischen Stresssituationen und Stressreaktionen, also den körperlichen Störungen.

Jedes beobachtbare Verhalten (auch vegetative Störungen) sind erlernt – können also wieder verlernt werden.

Beim Autogenen Training wird der enge Zusammenhang zwischen seelischen und körperlichen Prozessen besonders deutlich – es läuft der umgekehrte Lernvorgang ab, wir trainieren den Körper (und Geist) auf Entspannung.

Ich möchte Ihnen verschiedene Wege aufzeigen, die Ihnen zu mehr Gelassenheit im Alltag verhelfen werden, wie man ganz gezielt abschalten und ohne viel Aufwand im Alltag zur Ruhe kommen kann

An 6 vereinbarten Terminen können Sie unter Anleitung die Entspannungsübungen lernen.

Ziel ist es, dass Sie das AT weiter selbständig anwenden und stressige Situationen Ihnen künftig nicht mehr den Rücken krümmen.

Wussten Sie, dass ein enger Zusammenhang zwischen Zähneknirschen, Parodontitis und STRESS besteht?

Häufige vegetative Störungen, durch Stress ausgelöst, können Sie selbst bei sich überprüfen